Pratiche su misura Yoga e Mindfulness
Benvenuti e benvenute,
qui per offrire percorsi per la Cura di se, attraverso la pratica di Yoga e Deep Mindfulness, per un benessere psico-fisico.
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Pratica per prendersi cura di se
Scopri i benefici di Yoga e Mindfulness.
Yoga per Fibromialgia
Supporto alla gestione del dolore attraverso lo yoga, pratiche di Mindfulness, esercizi di respirazione e consapevolezza.
Esercizi di Mobilità
Migliora la flessibilità e il benessere muscolare, impara a conoscere il corpo ed eliminare blocchi fisici e mentali.
Gestione Emotiva
Le emozioni e il sentito, abita nel corpo, posso tenere in equilibrio, lasciare andare tensioni, blocchi emozionali, imparare a gestire rabbia e ansia, attraverso, pratiche fisiche, mindfulness, ascolto e conoscenza di sè..
Capacità Respiratoria
Espandi e rafforza il tuo respiro consapevole, attraverso le antiche pratiche respiratorie, ampliamo la capacità di ossigenazione del corpo.
Mindfulness
Imparare a praticare nella vita di tutti i giorni.
Le ultime ricerche suggeriscono come la Mindfulness promuova cambiamenti funzionali nel cervello mediante la neuro plasticità – Neuropsicologia.
Dott. Irene Turini
Percorsi Yoga Personalizzati
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